Dieta.
Entrei em um regime fechado agora, com perdão do trocadilho, minha nutricionista estabeleceu que eu deveria comer 1700 Kcal por dia. Nos últimos dois meses que tenho ido lá, já consegui emagrecer 4kg, e mudar meus hábitos alimentares quase drasticamente. Sério, com essa história de trabalhar de tarde, e acordar as 11hrs da manhã, sem muita vontade de comer, sem muita vontade de cozinha, não estava dando certo. Estava comendo muita besteira, em horários totalmente irregulares, e com espaços grandes entre uma e outra refeição.
Só nas ultimas visitas a Camila, minha nutricionista, não tenho diminuído de peso, e nem ao aumentado, ufa. Por isso ela me colocou neste regime semi-aberto. Eu faço as minhas escolhas, se fico nele, ou fujo.
Ela me mandou hoje uma tabela, ou melhor, várias tabelas. Cada uma delas de um grupo alimentício, com mais ou menos quantas calorias tinha cada porção ou unidade. Eu escolho o que comer baseada nas tabelas, mas sempre calculando, para que no final do dia o resultado seja 1700 calorias ingeridas.
Mas minha mãe tem razão, não adianta eu entrar nesta dieta, e não fazer nenhum exercício. Então amanhã estou indo em uma loja, ali no centro, comprar o meu maio novo. Claro! Eu mereço! 6 meses de hidroginástica merecem um meio novo. O meu está esgarço já. Além da hidro pretendo fazer umas sessões de ginástica local. Colocar os culotes no lugar.
O que mais me desanima nisso tudo é que vou ter que anotar tudo o que eu comer, para poder calcular depois. Isso me lembra de uma cena do filme As Frenéticas, que logo após que a mãe morre, elas estão almoçando, e uma delas anota o que está comendo atrás do testamento da mãe.
Isso me lembra outra coisa: deixa um papel e uma caneta na cozinha... e uma calculadora também.
Entrei em um regime fechado agora, com perdão do trocadilho, minha nutricionista estabeleceu que eu deveria comer 1700 Kcal por dia. Nos últimos dois meses que tenho ido lá, já consegui emagrecer 4kg, e mudar meus hábitos alimentares quase drasticamente. Sério, com essa história de trabalhar de tarde, e acordar as 11hrs da manhã, sem muita vontade de comer, sem muita vontade de cozinha, não estava dando certo. Estava comendo muita besteira, em horários totalmente irregulares, e com espaços grandes entre uma e outra refeição.
Só nas ultimas visitas a Camila, minha nutricionista, não tenho diminuído de peso, e nem ao aumentado, ufa. Por isso ela me colocou neste regime semi-aberto. Eu faço as minhas escolhas, se fico nele, ou fujo.
Ela me mandou hoje uma tabela, ou melhor, várias tabelas. Cada uma delas de um grupo alimentício, com mais ou menos quantas calorias tinha cada porção ou unidade. Eu escolho o que comer baseada nas tabelas, mas sempre calculando, para que no final do dia o resultado seja 1700 calorias ingeridas.
Mas minha mãe tem razão, não adianta eu entrar nesta dieta, e não fazer nenhum exercício. Então amanhã estou indo em uma loja, ali no centro, comprar o meu maio novo. Claro! Eu mereço! 6 meses de hidroginástica merecem um meio novo. O meu está esgarço já. Além da hidro pretendo fazer umas sessões de ginástica local. Colocar os culotes no lugar.
O que mais me desanima nisso tudo é que vou ter que anotar tudo o que eu comer, para poder calcular depois. Isso me lembra de uma cena do filme As Frenéticas, que logo após que a mãe morre, elas estão almoçando, e uma delas anota o que está comendo atrás do testamento da mãe.
Isso me lembra outra coisa: deixa um papel e uma caneta na cozinha... e uma calculadora também.
Um comentário:
TEM A POSSIBILIDADE DE VOCÊ ME ENVIAR SUAS TABELAS QUE A NUTRICIONISTA E ENCAMINHOU? NO EMAIL mary_kelly16@hotmail.com.. TAMBÉM FAÇO UMA DIETA BASEADA EM 1700 CALORIAS. MAIS NAO TENHO MUITAS OPÇOES DE DIVERSIFICAR OS ALIMENTOS. OBRIGADA.. MARIANE
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